KURZ ZDRAVÁ ZÁDA, ZDRAVÉ TĚLO

Helena Teplíková, instruktorka Pilates Clinic Method Vás zve do MŠ Madolinka

na kurz ZDRAVÁ ZÁDA, ZDRAVÉ TĚLO

V dnešní době mnoho z nás trpí bolestmi zad. Jednou z nejčastějších příčin je špatné držení těla, nesprávné dýchání, nefunkční břišní a přetížené či ochablé zádové svaly.

Cílem kurzu je seznámit se s funkcí tzv. svalového korzetu a jeho vlivem na správné fungování našeho těla.

Budeme pracovat tak, aby se svalové dysbalance vyrovnaly a začaly se zapojovat ty správné svaly.

Výsledkem pak je mnohem příjemnější pocit z vlastního těla a větší pohoda během denních aktivit.

Při cvičení budeme používat různé druhy pomůcek – theraband, overball, magic circle, roller,různé velikosti masážních míčků.

Cvičíme na boso či v ponožkách. Na cvičení si prosím vezměte vlastní podložku, ruční a příjemné sportovní oblečení.

Počet lekcí: 12

úterky: 10. 9. – 26.11. 2019 

Čas: 19 – 19.55 hod.

Cena kurzu: 1800,- Kč (150,- Kč/lekce)

Více info: www.cvicimeshelenou.cz , info@cvicimeshelenou.cz  

602 288 078